研究发现 ，多肾1/11的结石人会患上肾结石，而且，吃出深圳中高端喝茶工作室vx一旦患上肾结石，多肾再次发作的结石可能性将增加50%。引起肾结石的吃出常见原因很多，饮食和生活方式上一些不良习惯尤其要避免
。多肾

1.吃钙太少  。结石美国哈佛医学院的吃出研究者在2013年发现，与低钙饮食的多肾人相比，从饮食中摄入较多钙的结石深圳中高端喝茶工作室vx人反而不太可能患上肾结石。纽约西奈山圣卢克医院的吃出泌尿科主任曼图・古普塔医生解释说 ：“关键在于平衡 。如果饮食中缺钙，多肾草酸盐就会与尿液中的结石钙结合，引发结石的吃出形成 。”

2.痴迷蔬菜沙拉 。草酸盐存在于菠菜、苋菜 
、甜菜等绿叶蔬菜中 。一般情况下
，这些草酸盐会与肠道中的钙相结合 ，通过尿路排出身体
。但当草酸盐含量过高时 ，会在尿液中浓缩结晶，形成结石
。可以选择食用草酸盐含量较低的蔬菜，如紫甘蓝和花椰菜等。

3.吃得太咸。美国泌尿协会专家布莱恩・斯托克医生认为，当人们对钠的摄入量增加时，就会引发肾脏对钙的排泄量增加 ，从而增加肾结石形成的风险。

4.柑橘类水果摄入不够。它们含有一种名为柠檬酸盐的化合物，能降低患肾结石的风险
。

5.肉吃太多。2014年发表在《营养流行病学杂志》上的一项研究显示：与每天吃100克肉的人相比
，吃素和吃鱼肉的人患肾结石的可能性要低30%～50%
。

6.居住在炎热地区。炎热和干旱的气候会让人通过出汗和脱水失去更多的体液
。饮水不足时
，尿液中矿物质的含量就会升高
 ，从而增加了结石形成的风险 。

7.喝太多红茶。红茶也是草酸盐的一个主要来源，它会在尿液中聚集起来，形成肾结石。每天喝红茶的量尽量不要超过227克 。

8.含糖汽水 。2013年的一项研究发现，即使每天只喝一罐含糖汽水 ，也会让患上肾结石的几率增加23% 。

9.遗传。如果你父母的一方患有肾结石，那么你的风险也会上升。除了遗传因素肾结石和家庭的整体饮食方案也有关。

10.炎症性肠病。2013年发表在《肾脏病及肾血管疾病国际杂志》上的一项研究表明 ，克罗恩病和溃疡性结肠炎患者患上肾结石的风险会上升 。这些炎症性肠病通常伴随着腹泻，它会增加脱水的风险
，使尿液中引发肾结石的化学物质数量增加。

11.反复发作的尿路感染。并不是所有的结石都会引起疼痛，有些结石会在不被注意的情况下排出人体。但在有些情况下，肾结石会停留在尿路中 ，阻断尿液的流动
，这就会导致尿路感染。

12.服用了太多的缓泻药 。美国加州大学圣地亚哥分校肾结石综合研究中心主任罗格・苏尔医生认为，过量服用缓泻药会干扰人体吸收营养物质和药物的能力，也会引起电解质失衡
，而它与肾结石有关。这是因为服用了过多的缓泻药会造成脱水 ，从而引发结石。

13.治疗偏头痛的药物。2006年发表在《美国肾脏病杂志》上的一项研究显示，托吡酯会增加尿路的PH值(碱性增强)，从而导致肾结石形成的风险上升。

14.体重超标。2011年发表在《泌尿学杂志》上的一项研究表明 ：与身材苗条的同龄人相比 ，肥胖女性患上肾结石的可能性会高出约35% 。研究者推测肥胖会改变尿路的PH值，从而导致形成肾结石的尿酸含量增加 。

15.减肥手术。2009年发表在《泌尿学杂志》上的一项研究表明 ，减肥手术也会增加患肾结石的风险。术后患者无法从饮食中吸收足量的钙
，尿路中堆积的草酸盐就会导致肾结石 。▲